なかなか疲れがとれなくて困っている時は🙌

こんにちは🔆

疲れがなかなか取れないときは「筋肉が緊張」してしまっている可能性が高いです。

筋肉が緊張すると血流が悪くなり⇒疲労物質が抜けにくくなります。

筋肉の緊張は眠っていても続く場合が多いので、朝目が覚めても体がダルい。なんてことあるかもしれません。

疲れを取るために多く睡眠をとっても回復しないのでは困りますよね。

あ、心当たりある!!と思った方はストレッチ。

緊張して収縮した筋肉はストレッチでじっくりと伸ばし、リラックスできる体づくりを行うことが解決の近道となるかもしれません。

ストレッチを受けた日は眠りの質が良くなります。

ぜひストレッチを一度体験しにいらしてくださいね( ´꒳​` )

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