こんにちは☁️

今日もどんよりした天気ですが1日頑張りましょう(๑و•̀ω•́)و

当店は本日13日㈯も営業しております🎵

最近スポーツジムに行っておられる方多いと思います💪🏻

筋肉痛を予防するためにはストレッチで筋肉を伸ばしましょう‼️ふくらはぎやアキレス腱、腕、お尻、お腹等、筋肉痛になりやすい部分をストレッチすることが大切です。

また準備運動とクールダウンをしっかりするのも効果があります✨

是非お試しください👍