まちゼミ( ´ω` )

本日22日(土)はまちゼミ最終日でした。

本日と明日23日(日)営業しております！

参加して下さった皆さんありがとうございました✨

ストレッチ初めての方にストレッチってどういうのか分かって頂けたでしょうか？

筋肉の柔軟性が大切だということに

改めて私達も感じました。

普段運動しない方にとってもストレッチは運動効果があります。

また固い筋肉を鍛えてしまえば血管や神経を圧迫してしまいます(´･･`)

ですから、柔軟性豊かな筋肉が大切です♪