こんにちは☀

今日も蒸し蒸ししてますね😅

明日からは9月です🍄🍂🍁🌰

秋は食べ物が美味しい季節ではありますが涼しいので運動の習慣をつけたいなーと思いますو( ˙꒳˙ )٩ !

皆さんは定期的に歩いたり運動してますか?

運動することで筋力つけたり、ダイエットにも効果的です✨

普段運動してないという方は

ストレッチでも運動効果があります。

また怪我予防やスポーツケア等があります。

是非皆さんも運動とストレッチを取り入れてみてください♡♡

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